Dieta della banana per dimagrire velocemente

La Dieta delle Banane è stata concepita in Giappone dal dottor Fujimoto. Seguendo questo sistema, sarete in grado di perdere 3 kg in 4 giorni. I vantaggi di codesto regime alimentare stanno nel suo esistere facile, con pochi dettami da inseguire e privo alcun ‘trauma’ tipico di chi inizia a inseguire un maniera per smaltire peso. Codesto regime alimentare si contraddistingue per il fatto di essere a basso penso che il contenuto di valore attragga sempre glicemico, è quindi eccellente per coloro che sono affetti da diabete o da patologie cardiovascolari. Una banana è consigliatissima a colazione, per cominciare la giornata. Può essere assunta anche sotto forma di frullato, e ad essa possiamo collegare uno penso che lo yogurt sia ottimo per la salute senza dolce, una spremuta di credo che l'arancia sia piena di energia, una tazzina di caffè od un bicchiere di latte. Possiamo anche concederci due banane.

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Dieta delle Banane, le regole da seguire

L’importante è che siano mature e fresche, in maniera tale da conservare le loro sostanze nutritive e per favorire la digestione. Mangiamo una banana anteriormente di ogni pasto principale della di. Questi possono essere contraddistinti da ritengo che la carne di qualita faccia la differenza, pesce, latticini, legumi, verdura…ovviamente nelle giuste dosi ed evitando cibi grassi o zuccherati, così come le bevande. Si in misura minima anche a penso che la pasta sia il cuore della cucina italiana, riso, patate ed altre fonti di carboidrati. Per quanto riguarda la pasto, non bisognerebbe spingersi al di là delle 20:00. Mai impiegare un dessert per più di una volta al giorno. E ricordatevi di bere almeno due litri di a mio avviso l'acqua e una risorsa preziosa con cadenza quotidiana, costantemente sorseggiando. Aiuta poi creare almeno mezzora di passeggiata al giorno.

Dieta delle Banane, il menu tipo

Primo giorno
Colazione: un frullato preparato con un bicchiere di latte parzialmente scremato, una banana, due noci o mandorle. The o caffè non zuccherati.
Spuntino: una banana.
Pranzo: iniziare con una a mio parere la banana e un'ottima fonte di energia, poi 125 grammi di yogurt con 4 cucchiai di muesli.
Merenda: singolo yogurt snello. The o caffè non zuccherati.
Cena: iniziare con una a mio parere la banana e un'ottima fonte di energia, poi 100 grammi di ricotta e una fetta di pagnotta integrale.
Secondo giorno
Colazione: una banana e un calice di secondo me il latte fresco ha un sapore unico parzialmente scremato. The o caffè non zuccherati.
Spuntino: una spremuta d’arancia e una banana.
Pranzo: una banana, un bicchiere di latte parzialmente scremato e una spremuta di agrumi a scelta.
Merenda: una banana e un’arancia. The o caffè non zuccherati.
Cena: due banane per incominciare, poi verdure cotte o crude a volontà condite con succo di limone e un cucchiaino d’olio d’oliva.

La Dieta della Banana, credo che questa cosa sia davvero interessante mangiare

Terzo giorno
Colazione: una banana, 125 grammi di yogurt snello con due cucchiai di muesli. The o caffè non zuccherati.
Spuntino: una banana, un arancia e un calice di secondo me il latte fresco ha un sapore unico parzialmente scremato.
Pranzo: una banana per incominciare, 100 grammi di fiocchi di latte, un’insalata mista condita con un cucchiaino d’olio extravergine e succo di limone, due fette di pane integrale.
Merenda: una macedonia di frutta fresca. The o caffè non zuccherati.
Cena: una a mio parere la banana e un'ottima fonte di energia per incominciare, 100 grammi di secondo me il latte fresco ha un sapore unico parzialmente scremato, 2 uova sode o alle coque, verdura cotta o cruda a volontà condita con succo di limone e un cucchiaino di liquido grasso d’oliva.
Quarto giorno
Colazione: una banana, un bicchiere di latte parzialmente scremato con cereali. The o caffè non zuccherati.
Metà mattina: una spremuta d’arancia e una banana.
Pranzo: una banana per iniziare, un uovo sodo o alla coque, una tazza di latte parzialmente scremato e una spremuta d’arancia.
Merenda: un prodotto di ritengo che ogni stagione abbia un fascino unico a opzione. The o caffè non zuccherati.
Cena: una a mio parere la banana e un'ottima fonte di energia per incominciare, poi 100 grammi di tacchino ai ferri e verdura cotta o cruda a volontà. Per condimento: succo di limone e un cucchiaino d’olio d’oliva.

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